mardi, 15 mai 2018 00:00

Santé et Prévention – Atelier perte de poids

La suralimentation, qui est une forme de malnutrition, peut avoir des conséquences lourdes sur la santé des populations puisqu’elle engendre de nombreuses maladies chroniques, telles que le diabète et les maladies cardio-vasculaires.

En France en 2016, le surpoids et l’obésité touchaient respectivement, 41% et 15,8% des hommes, 25,3% et 15,6% des femmes et 18% des enfants de 3 à 17 ans en souffraient. Cela est en partie dû à une diminution de la part des glucides complexes (céréales, riz brun, lentilles…) et à une augmentation des sucres simples (sucre blanc, friandises, sodas…). De fait, une mauvaise information et compréhension sur les aliments que nous consommons provoque une aggravation de ce phénomène.

C’est pour cela que Mutuale, la Mutuelle Familiale ne pouvait pas rester passive face à ce problème. Ainsi le 31 mars dernier, elle a organisé avec son partenaire Symbiose club de sport, un atelier perte de poids pour prévenir les adhérents des risques que peut provoquer une mauvaise alimentation.

Ludovic, Kévin et Lucas, les préparateurs physiques de Symbiose ont alors proposé 2 ateliers sur cette thématique.

Le premier, organisé sous forme de conférence, était axé essentiellement sur l’excès de glucides que nous consommons. Ils ont expliqué l’importance d’en vérifier la quantité dans les aliments achetés et comment les repérer sur les emballages. Quelques conseils alimentaires ont été prodigués aux participants en portant une attention sur la consommation d’aliments ayant un indice glycémique (IG) bas voire très bas et donc d’éviter une surconsommation de produits à base de sucres simples et ainsi réduire le stockage de graisse inutile.

Sur le deuxième atelier, les participants ont pu pratiquer des mouvements du quotidien, tels que le port de charge ou le ramassage d’objets au sol, qui deviennent compliqués lorsque nous sommes en surpoids. L’atelier s’est ensuite terminé par 1 heure d’activité physique pour prendre conscience des bienfaits que cela apporte et des capacités physiques de chacun.

Une fois de plus, notre atelier a eu des retours positifs et certains participants ont même fait le pas de pratiquer une activité physique régulière au sein de Symbiose club de sport. Et bien sûr, nos adhérents ont remercié Mutuale d’avoir eu l’initiative de proposer ces ateliers de prévention.

Mutuale, la Mutuelle Familiale est fière d’avoir pu mettre à contribution son partenariat autour d’un objectif : « la prévention et l’activité physique au service de votre santé ».

 

Témoignages et appréciations de l’atelier « perte de poids » :

« Très intéressant ce suivi. Merci de nous avoir permis de le suivre. »

« Merci pour l’accueil ainsi que pour l’encadrement de l’atelier. »

« Conseils sur la nutrition très intéressants, Coachs très sympas, bon encadrement. A renouveler. Merci »

 « Atelier très intéressant, super dynamique avec des coachs très sympathiques. »

 « Merci pour l’atelier, les moniteurs sont très à l’écoute et très compréhensifs. »

 « J’ai beaucoup apprécié l’activité physique. Merci. »

 

 

 

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